Trening og øvelser

Våre terapeuter har meget god kunnskap når det kommer til muskler, skjelett og kroppens funksjon. Derfor kan vi sammen med deg legge opp spesifikke øvelser som kan hjelpe deg nå dine mål.

  • Om du ønsker vil vi veilede deg gjennom treningsøktene, vi vil motivere og regulere slik at du oppnår best mulig treningseffekt.
  • Vi kan også veilede deg gjennom et program som du kan fortsette med på egenhånd. Du vil da få med deg øvelsene på et ark slik at det er lettere å huske!

Dette kan vi hjelpe deg med:

  • Er du aktiv innen idrett?

  • Har du et mål du ønsker å nå innen trening eller idrett?

  • Redusere eller forebygge plager ved å styrke opp musklene som er vonde?

  • Rehabilitering etter operasjon, skade eller slag?

  • Øke aktivitet i hverdagen?