Trygg med sterk rygg- gruppe
Har du vondt i ryggen? Føler du at stivhet og smerter i ryggen hindrer deg i daglige aktiviteter eller jobb?
r1 Fysioterapi og Kiropraktikk starter opp med en egen rygg- gruppe i salen. Dette blir en gruppe med få deltagere, hvor hver og en blir godt fulgt opp underveis. Det er fysioterapeut Solveig Ophuus som leder gruppen og hun har lang erfaring innen trening i grupper.
Vi går gjennom gode og trygge øvelser som har som mål å øke styrken i mage og ryggmuskualtur og å øke bevegeligheten i ryggen din. I tillegg kan gruppen gi deg mer bevissthet om hvordan akkurat din rygg er og hvilke små endringer du kan gjøre for å få en bedring.
Opstart
Onsdag 24 oktober
Klokken: 13.15 – 14.15
Varighet: 6 uker.
Pris: 900,- kr for 6 uker
Mål
Målet er at etter 6 uker skal du ha funnet øvelser som hjelper deg, og som du kan fortsette med videre etter endt kurs. Dette kan igjen gi reduserte smerter og plager, økt bevegelighet og økt trygghet på egen rygg. om du kan fortsette med på egen hånd. Ikke minst at du har fått en bedre forståelse for hvordan kroppen fungerer og hva som er bra å gjøre.
Ta tak i plagene dine! Meld deg på! 
Påmelding
Ta kontakt i dag for spørsmål eller påmelding.
Det er bindende påmelding.
Velkommen til trening!