Psykomotorisk bevegelsesgruppe

I januar starter vi opp en bevegelsesgruppe etter psykomotoriske prinsipper. Vi bruker enkle bevegelser til musikk med fokus på bevisstgjøring av kroppen, balanse, smidighet og bevegelighet. Det er en lavintensitetsgruppe og krever ingen tidligere erfaring fra gruppetrening eller trening generelt.

Innholdet i timen veksler mellom informasjon/rådgivning, øvelser og avspenning. Gruppen ledes av Cathrine som er fysioterapeut og under videreutdanning i psykomotorisk fysioterapi.

Gruppen passer for deg som

Har hatt langvarige, utbredte smerter
Har stadig tilbakevendende smerter
Er plaget av stress, lite søvn og/eller generell anspenthet
Har vanskeligheter med å slappe av/finne ro
Har en anstrengende pust (gjelder ikke astmatikere, KOLS pasienter etc.)
Går til psykomotorisk fysioterapi eller har blitt anbefalt å starte med slik behandling