Mor & Barn

Barseltrening for Mor og Barn

kom i form etter fødselen SAMMEN med barnet ditt

Har du lyst å få trent litt i permisjonen, men usikker på hvordan du skal komme i gang? Ønsker du å få styrket opp muskulaturen i sete, lår, mage, rygg og skuldre? Eller trenger du veiledning ved opptrening av bekkenbunnsmuskulaturen?

Da er dette gruppe for deg!

Barseltrenings-gruppen ved Nr1 Fysioterapi og Kiropraktikk er en treningengruppe som er tilpasset mamma- kroppen og babyen som blir med. Vi kan tilrettelegge den enkeltes behov og gi deg en utfordring der du ønsker det. Gruppen passer for alle, uavhengig om du har trent mye tidligere eller ikke.

Ønsker du bli med?

Ny gruppe har oppstart vinter 2020:
Uke 6 : Oppstart tirsdag 4. februar klokken 12.45 – 13.45: Åpnet for påmelding

Det er bindende påmelding på gruppen. 

Pris: 1190,- kr for 8 uker

Interessert?

Treningen vil bestå av:

  • Oppvarming

  • Kondisjonstrening

  • Styrke

  • Balanse

  • Bekkenbunnstrening

  • Råd/ veiledning

Gruppen holdes på tirsdager i aerobic-salen til Nr1 Fitness i Åsane.
Fysioterapeut Solveig Ophuus leder gruppen.

Om instruktøren

Solveig har mange års erfaring som trenings-instruktør og har flere varierte timer på Nr1 Fitness. Hun jobber fulltid som fysioterapeut ved Nr1 Fysioterapi og Kiropraktikk og har stor interesse for behandling av gravide og mødre. Hun har to barn og har selv fått kjenne på de endringene som skjer i kroppen under en graviditet og hva som er viktig å fokusere på i etterkant. Solveig har stor treningsglede, en lidenskap for å ha gruppetimer og ønsker å motivere deg under timen i tillegg til å tilrettelegge slik at treningen passer for deg og dine behov.

Påmelding

Ta kontakt i dag for spørsmål eller påmelding.

Velkommen til trening!

Ring
SEND MAIL