Mor & Barn

Barseltrening for Mor og Barn

kom i form etter fødselen SAMMEN med barnet ditt

Har du lyst å få trent litt i permisjonen, men usikker på hvordan du skal komme i gang? Ønsker du å få styrket opp muskulaturen i sete, lår, mage, rygg og skuldre? Eller trenger du veiledning ved opptrening av bekkenbunnsmuskulaturen?

Da er dette gruppe for deg!

Barseltrenings-gruppen ved Nr1 Fysioterapi- klinikken er en treningsgruppe som er tilpasset mamma- kroppen og babyen som blir med. Vi kan tilrettelegge den enkeltes behov og gi deg en utfordring der du ønsker det. Gruppen passer for alle, uavhengig om du har trent mye tidligere eller ikke.

Ønsker du bli med?

Ny gruppe har oppstart vår 2022: 

Tirsdag 19 april kl 12.30 – 13-30.  Åpent for påmelding. 2 ledige plasser igjen. 

Det er bindende påmelding på gruppen. 

Pris: 1290,- kr for 8 uker

Interessert?

Treningen vil bestå av:

  • Oppvarming

  • Kondisjonstrening

  • Styrke

  • Balanse

  • Bekkenbunnstrening

  • Råd/ veiledning

Gruppen holdes på tirsdager i aerobic-salen til Nr1 Fitness i Åsane.
Fysioterapeut Solveig Ophuus leder gruppen.

Instruktør på gruppen

Solveig har mange års erfaring som trenings-instruktør og som fysioterapeut ved Nr1 Fysioterapi- klinikken. Hun har stor interesse for behandling av gravide og mødre og har tatt kurs gjennom Norges Fysioterapiforbund med spesialisering innenfor dette. Det gjør at hun kan legge opp et opplegg som passer de fleste og kan tilpasse den enkeltes behov underveis.  Solveig har stor treningsglede, en lidenskap for å ha gruppetimer og ønsker å motivere deg under timen i tillegg til å tilrettelegge slik at treningen passer for deg og dine behov.

Påmelding

Ta kontakt i dag for spørsmål eller påmelding.

Velkommen til trening!

Ring
SEND MAIL